Ceren Özcan - Ben Uçarken » Page 7

Anne ve babaların çocuklarına sınır koyması gerektiğinden bugün anne baba olmak yazısında bahsetmiştik. Peki bu sınır sadece ‘ hayır ‘ diyerek mi oluşur? Ailelerden en sık gelen soru şu; Onlara nasıl hayır diyeceğiz? Çocuklara bir şeyi yapamayacağını söylemek için ‘hayır’ demenize gerek yoktur. Aslında burada izin verme mekanizmasını bozan, sınırları ortadan kaldıran şey, ailelerin izin verecekleri şeylere de hayır demeleri. Yani gerçek anlamını öldürüyoruz bu kavramın!

Çocukluğun en güzel anılarından biridir masallar. Hayal ülkelerin çiçek kaplı tepelerinde, içinde mutlu insanların yaşadığı küçücük rengarenk evler vardır. Tarların arasından ufuk çizgisine doğru akan bir nehir. Kocaman kocaman ağaçların üzerinde parıldayan sapsarı bir güneş. Ceplerinde şekerleme taşıyan pembe yanaklı çocuklar. Şatoları, kahramanları ve hep mutlu biten sonlarıyla unutulmayan masallar. Alsace gezisi yıllar sonra beni çocukluğumun bu renkli hayal dünyasına taşıdı. İçinden mutluluk fışkıran bir masala misafir oldum.

Fransa’nın en güzel bölgelerinden biri olan Alsace-Lorraine Bölgesi (Alsas Loren diye okunur) masalsı kasabaları, dünyaca ünlü şarapları ve Michelin yıldızlı restaurantlarıyla sizi kendine hayran bırakacak. İsviçre ve Almanya sınırına çok yakın olan bu güzel kasabaları gezmek için nasıl bir planlama yapmanız gerekiyor hangi havaalanını kullanmalısınız ve nasıl gezmelisiniz? Bu yazı size kendi planlamanızı yapmanızda rehberlik edecek.

Melatonin deyip geçmemek lazım, vücudumuz için oldukça önemli bir yenilenme ve onarılma sürecinin anahtar görevini üstlenen bu hormon, pek çok duygusal ve fiziksel rahatsızlığa karşı da bizi korumaktadır. Her insanın kendi sirkadiyen ritmine uygun bir uyku ihtiyacı vardır. Ortalama 24 saatlik döngü içinde 5 ila 10 saat arasında değişen uyku ihtiyacımız, yaş, beslenme şekli, çalışma koşuları ve genetik yatkınlık gibi faktörlere göre değişiklik göstermektedir.

Bir hikaye ile başlıyor tüm ilişkiler. Sonrasında yaşanan her yenilik o ilişki için bir yatırım ya da risk faktörü oluşturuyor. Nasıl mı? Şöyle düşünebiliriz; bir ilişkiye başladığında iki tarafta ilişki bankasında ortak bir hesap açar ve oraya yatırım yapmaya başlar. Genelde geçmişten gelen birikimler de bu hesaba yatırıldığı için ilk aylarda oldukça fazla miktarda sevgi, tutku, tolerans vb. koyulur. Aynı şekilde düzenli olarak bu hesaptan seviliyorum ve değerliyim duyguları çekilir. Hesap böylece canlı kalır. Hatta ihtiyaç duyduğumuz şeyler için yani bireysel zevkler için bile yatırım yapmaktan vazgeçmeyiz ve önceliği ilişki bankasındaki hesabımıza veririz.