Sonbahar'a Merhaba!
Bugün 23 Eylül, Sonbahar Ekinoksu.
Ekinoks aslında gün eşitliğidir.
Güneş ışınlarının ekvatora dik vurması sonucunda aydınlanma çemberinin kutuplardan geçtiği andır.
Gündüz ile gece tüm dünyada eşittir.
Güneş ışınları bu tarihten itibaren Güney Yarım Küre'ye dik düşmeye başlar .
Bu tarihten itibaren Kuzey Yarım Küre'de geceler, gündüzlerden uzun olmaya başlar. Güney Yarım Küre'de ise tam tersi olur.
Bu tarih Kuzey Yarım Küre'de Sonbahar, Güney Yarım Küre'de İlkbahar başlangıcıdır.
Peki bu doğa olayı yazı geride bırakması ve bize yeni bir mevsime hazırlamasının dışında neler hissettirir?
En çok denge ile anılır. Yeni düzene ve dengeye bizi hazırlar. Benim gibi yazın rengini sıcaklığını doğasını sevenlerdenseniz kendinizi biraz sarsılmış hissedebilirsiniz. :))
Ama bu dengesizlik hissi bir süre sonra kendini yeni düzene alıştıracaktır. Mevsim değişimlerinde daha depresif ruh hali, yorgunluk, isteksizlik çok normalmiş.
Bu dönemi daha iyi atlatabilmek için uyguladığım birkaç tavsiye:
>Doğada zaman geçirin. Bol bol güneş ışığı depolayın! Soğuk kış aylarında çok ihtiyacımız olacak.
>Hareket edin çünkü bedenimiz hareket etmeye programlı.
>Yeni planlar yapın hedefler koyun. Eskileri, başarısızlıkları, hayal kırıklıklarını unutun!
>Bol bol müzik dinleyin, arkadaslarınızla zaman geçirin.
>Bir parça bitter çikolata ve yanında güzel bir kahve ile evde güzel bir sonbahar filmi izleyin!
>Veeeee en önemlisi.. Dua edin, derin derin nefes alın, ve içinizdeki sese kulak verin! O size herşeyin güzel olacağını söyleyecek..