Evinize Hoşgeldiniz!
Geçtiğimiz bir kaç haftalık süreçte aslında tam bir izolasyon yaşamadık. Bir süredir işe gidip gelen rutin hayatın koşturmasını yaşayan insanlar, evlerine kapandı. Mutfaklarda hiç pişmemiş şeyler pişirildi, izlenmemiş diziler filmler izlendi, konsol oyunları oynandı, sosyal medyada hiç olmadığı kadar çok vakit geçirildi, arkadaşlar arandı, görüntülü konuşuldu.
İnsan beyni yeni yaşantılara adapte olurken zaman algısı değişir.
Şimdi önümüzde en iyi ihtimalle bir aylık bir süreç duruyor. Biraz önce saydığım şeyleri yapmayı artık beynimiz istemeyecek ve asıl izolasyon sürecini tüm çıplaklığıyla yaşamaya başlayacak. Evde olmaktan, izole olmaktan duyulan bunaltı, depresif ruh hali, artan kaygı ve öfke patlamaları su yüzüne çıkmaya başlayacak. Bunlardan olabildiğince kaçınmak ve birazcık uzaklaşabilmek için : RUTİNLERİ BOZUN!
Hiç yapmadığınız şeylerle uğraşmaya başlayarak beynin yeni bir şeyi öğrenmesine izin verin. Her gün aynı ortamda bulunmak zaten rutinin kendisi.
Günde bir saat normalde hiç yapmadığınız uğraşlarla meşgul olmak bu süreci kolaylaştıracaktır. Mesela, daha önce resim yapmayı hiç denemediyseniz internetten bir fotoğraf seçin ve çizmeye çalışın! Güzel olması ya da yeteneğinizin olması önemli değil, kimse görmeyecek:)
Hiç yemek pişirmediyseniz seçip bir tarifi pişirmeyi deneyin. Sıklıkla yapmaya alışık olmadığınız herhangi bir şey olabilir.
Puzzle, zumba, bulmaca, kitap. İnternette fazlasıyla kaynak var. En zayıf yönünüze de odaklanabilirsiniz.
Coğrafyası zayıf biriyseniz, açın haritayı internetten öğrenmeye çalışın başkentleri, ülkeleri, bayrakları.. hatta belki plakaları! Ya da yabancı bir dil, diksiyon, şiir, alışık olmadığınız bir müzik türü.. mutlaka bilmediğiniz ve öğrenebileceğiniz bir şeyler vardır. Sadece deneyin!
Asıl süreç şimdi başlıyor, hepimiz evlerimize hoş geldik!
Instagramdan takip etmek için; @uzm.psk.sinemcakir